Le yoga accessible à tous - Villeurbanne - 06 33 40 94 40
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Atelier le samedi 12 octobre de 14h à 16h30

Stage d’Ashtanga Yoga pour débutant avec “Petit om vert”

 

Thème 1er Atelier : Surya Namaskarah

Introduction à la technique respiratoire UJAYI

Atelier le bandha pour les “nuls”

Étude détaillée de SURYA NAMASKARAH : Postures, comptes et adaptation des postures exigeantes telles que Chaturanga dandasana et Adho Mukha Svanasana

Nabi Drshti et puissance du ventre dans Adho Mukha Svanasana

Les ateliers du samedi

ASHTANGA FONDAMENTALS

Dans ces ateliers Mathieu vous propose de découvrir ou revoir les bases de la méthode.

Introduction aux comptes et Vinyasa, explication approfondie de la technique respiratoire “UJAYI” et principe du Bandha ainsi qu’une étude approfondie des postures de la première série de Surya Namaskar à Ut plutih.

 « Petit om vert »

Formé à l’enseignement du Yoga Ashtanga et Yin Yoga à l’école de yoga de Mysore (69002), Mathieu à une approche à la fois moderne et traditionnelle de la pratique du yoga inspiré par des enseignants comme Sheshadri, David Guarrigues, Graeme Northfield ou John Scott.

PAF : 35 euros  

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