Le yoga accessible à tous
Hatha · Yin · Ashtanga · Pilates à Villeurbanne
Un yoga qui s'adapte à vous
Que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez déjà, chacun peut trouver une approche qui lui correspond. Hatha, Yin, Ashtanga ou Pilates : quatre pratiques aux énergies différentes, pour explorer le mouvement, le souffle, la force ou le relâchement.
Hatha Yoga
Une pratique dans le respect de la tradition, associant postures, respiration et concentration pour développer stabilité, mobilité et présence.
Yin Yoga
Une pratique pour ralentir, où les postures sont tenues plusieurs minutes pour favoriser le relâchement, la mobilité et l’écoute de soi.
Ashtanga Yoga
Une pratique dynamique et structurée, associant postures et respiration pour développer force, mobilité et concentration.
Pilates
Une méthode fondée sur le contrôle du mouvement et la respiration pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la stabilité.
Petits groupes
Pour pratiquer dans un cadre à taille humaine.
Accompagnement attentif
Des conseils et des ajustements pour progresser à votre rythme.
Le yoga accessible à tous
Une pratique ouverte à chacun, quel que soit son niveau.
Pour vous accompagner
Deux enseignantes, deux sensibilités, une même envie : vous transmettre une pratique attentive, vivante et accessible.
Christelle
Hatha Yoga · Yin Yoga · Pilates
J’enseigne le yoga dans le respect de la tradition, avec une approche accessible et attentive à chacun. À travers le Hatha, le Yin et le Pilates, j’aime proposer des séances qui mêlent mouvement, respiration et écoute de soi.
Ivanka
Ashtanga Yoga
Ancrée dans la tradition de l’Ashtanga, j’accorde une place essentielle au souffle, à la précision et à la fluidité du mouvement. Je propose un enseignement progressif pour développer force, stabilité et concentration.
Votre pratique commence ici
Trouvez le cours qui vous ressemble et choisissez le moment qui vous convient.
« Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga, mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne. »
T. Krishnamacharya
« Pratiquez et le reste viendra. »
Sri K. Pattabhi Jois