Le yoga accessible à tous
Le yoga c’est maintenant !
S’accorder une pause, couper avec l’extérieur, et se centrer sur soi.
Être à l’écoute de ses sensations, sans apporter de jugement.
Cours de Yoga et cours de Pilates à Villeurbanne
« Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga
mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne. »
mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne. »
T. Krishnamâchârya
« Le Pilates développe harmonieusement le corps, corrige les
mauvaises postures, rétablit la vitalité physique, fortifie
l’esprit et remonte le moral. »
Joseph Pilates
Il n’y pas de niveau, chacun progresse et intègre le yoga à son rythme.
Il n’y a pas d’âge ou de condition physique qui limite cette pratique.
La pratique régulière du yoga renforce et assouplit votre corps, amplifie votre capacité respiratoire, calme votre mental, améliore votre concentration, mène au lâcher-prise.
Ainsi le yoga propose d’harmoniser le physique et le mental pour développer une meilleure maîtrise de soi.
Il est source de bien-être et de détente.