• Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire, nous passons beaucoup de temps devant un ordinateur ou un écran, avec des conséquences sur notre posture et notre corps.
• Qui n’a jamais ressenti son dos crispé, tendu, les épaules qui s’affaissent et la nuque douloureuse ? Cette position de repli du corps sur lui-même provoque douleurs et inconforts qui sont difficiles à soulager s’ils s’installent dans la durée, allant jusqu’à une respiration contrainte, une digestion difficile, un sommeil perturbé.
• Les bénéfices du yoga pratiqué sur un tapis avec éventuellement des accessoires comme un zafu ou une brique ne sont plus à démontrer mais demandent de la place et du matériel.
• Le yoga sur chaise présente l’avantage de pouvoir se pratiquer partout (ou presque !), sans autre matériel qu’une simple chaise ! Au bureau, chez soi, s’offrir une pause yoga de quelques minutes ou plus sur sa chaise permet de soulager les tensions, de rétablir une bonne position du corps, de favoriser la mobilité et l’alignement tout en apportant un instant méditatif bienvenu dans une journée remplie.

Initiez-vous à cette méthode originale : des postures réalisées sur le tapis puis adaptées sur une chaise, des postures spécifiquement mises au point pour être pratiquées avec une chaise…

Venez découvrir tous les bénéfices du yoga sur chaise.

SAMEDI 14 MAI de 15h à 17h

Adhérents : 20 € / Extérieurs : 25 €