Atelier Pranayama
Le samedi 11 juillet de 14h à 15h30
Dans les Yoga Sutra de Patanjali, le Pranayama est le quatrième des huits membres qui constituent le Yoga.
C’est la discipline du souffle .
PRANA signifie Énergie vitale universelle
YAMA signifie Mouvement respiratoire
PRANA signifie Énergie vitale universelle
YAMA signifie Mouvement respiratoire
L’énergie vitale universelle est l énergie de vie qui nous constitue, qui constitue la flore, la faune et la planète. Elle est tout autour de nous, en nous et en toutes choses.
Les Pranayamas sont les techniques qui aident à faire circuler cette énergie.
Sur un plan plus physiologique, la pratique de Pranayama favorise une bonne oxygénation du corps et permet de travailler la capacité pulmonaire.
Dans la pratique des Asanas, la respiration est extrêmement importante. Elle est l’un des moyens de connexion essentiel entre le corps et l’esprit, le mouvement et la concentration. Pratiquer des pranayamas permet de trouver une stabilité mentale et émotionnelle, aide à se détendre, trouver le sommeil et méditer, gérer le stress et se concentrer.
A travers cet atelier, je vous propose de découvrir l’univers apaisant et les bienfaits des Pranayamas pendant 1h. Vous apprendrez les différentes étapes d’une respiration conscientisée, les différentes zones de respirations et quelques techniques.
Puis nous terminerons avec une méditation dirigée de 30 minutes.
Accessible à tous et pour tous
Atelier animé par Ivanka MOIZAN
PAF : 16 € pour les adhérents Yoga is now
20 € pour les extérieurs
Attention nombre de places limité !!