Explorer la force, l’espace et la liberté dans les postures d’ouverture 

Christelle vous propose un atelier de Hatha Yoga le samedi 30 mai 2026.

Les postures d’ouverture, les extensions, nous invitent à créer de l’espace : 

• Dans le corps,
• Dans la respiration, 
• Mais aussi dans notre manière d’être 

Parfois, notre quotidien nous amène à nous refermer : 

• Les épaules avancent, 
• La poitrine se ferme, 
• Le souffle devient plus court 

Petit à petit nous perdons de la mobilité, de l’amplitude et parfois même une certaine légèreté intérieure. 

Durant cet atelier, nous  prendrons le temps d’explorer les extensions de manière progressive et consciente.

Nous observerons comment construire une ouverture stable et respectueuse du corps grâce à différents axes de travail : 

• L’ouverture du haut du dos,
• Le recul des bras, 
• L’ouverture des épaules,
• Le mobilité des hanches, 
• La tonicité du centre, 
• L’allongement des lombaires 
• Et la liberté dans la nuque

L’objectif ne sera pas de « faire une belle posture », mais trouver plus d’espace, de respiration et de liberté dans le mouvement.

Cet atelier est accessible à tous avec des adaptations proposées selon chacun.

→ Lieu : Studio « Yoga is Now », 152 rue Anatole France 69100 Villeurbanne

→ TARIFS : 20 euros pour les adhérents Yoga is now  – 25 euros pour les extérieurs

!!! INSCRIPTION OBLIGATOIRE – 10 PARTICIPANTS MAXIMUM 

Pour toute demande de renseignements supplémentaires ou pour prendre votre place, merci de contacter directement Christelle