Stage Pilates petit matériel
Le samedi 14 décembre 2019 de 14h à 15h30
Le Pilates est une forme d’entrainement physique et mental qui considère le corps et l’esprit comme une entité unique.
Le Pilates vous offre une forme d’exercice intelligente pour retrouver un corps plus fort, plus équilibré et plus sain.
L’objectif est d’acquérir une prise de conscience de votre forme physique pour vous aider à améliorer votre qualité de vie.
L’aspect unique du Pilates est qu’il permet de renforcer les muscles et de s’assouplir tout en apportant un sentiment de bien-être et de détente.
L’utilisation du ring Pilates et du softball permet de découvrir les exercices sous un autre angle, de faciliter certains exercices pour les novices, et au contraire de les complexifier pour les personnes qui ont un haut niveau de pratique.
Chaque exercice propose plusieurs niveaux afin que chaque pratiquant soit à son aise.
PAF : 15 € pour les adhérents Yoga is now
18 € pour les extérieurs
Attention nombre de places limité !!